猛暑の中で涼しさを保つのに最適な服装は何ですか?

世界が異常な熱波に悩まされ続けており、気候変動のおかげでその熱波はますます定期的になりつつありますが、私たちが着る衣服は涼しさを保つための重要な要素です。 研究者らは、適切な服を着ることによって、エアコンの温度を 2 度 (3.6 度) 上げることが可能であることを発見しました。これにより、長期的にはかなりのエネルギーが節約され、お金の節約と温室効果ガスの排出量の削減の両方が可能になります。

では、涼しさを保つためには何を着るべきでしょうか？

色とデザイン

色に関して言えば、夏にはほとんどの人が白を着ます。白は黒のように光を吸収するのではなく、太陽光線を反射するからです。

ただし、衣服の厚さとフィット感について話し始めると、この理論は少し複雑になります。熱は太陽からだけではなく、私たちの体からも発生するためです。 私たちの体から出る熱が白い服に当たると、その熱が反射して私たちに戻ってきます。

1980年、ベドウィン（アラビア半島、中東、北アフリカの砂漠地帯に住む先住民族の半遊牧民）がなぜ砂漠で黒いローブを着るのかについての研究で、部族のメンバーが黒いローブを着ているかどうかにかかわらず、熱への曝露は同じであることが判明した。または白衣。

暑い環境に最適な服を着ることは必ずしも可能ではありませんが、頭や首に湿ったスカーフを巻くと効果的です (クレジット: Getty Images)

そんなことがあるものか？

黒色の生地は熱の放散効果が高く、体から発せられる熱を吸収するため、体を冷やす効果もあります。 ベドウィンの秘密は、特に風が強いときに、ゆったりとした黒い服を着ることです。 ゆったりとした黒い服は生地と肌の間の空間を加熱し、煙突のように上向きの気流を促進し、冷えを和らげます。

「暑い砂漠にさらされたベドウィンが得る熱の量は、黒のローブを着ていても白のローブを着ていても同じである」と研究では指摘されている。 「黒いローブが吸収した追加の熱は、皮膚に到達する前に失われる」としている。

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したがって、実際には色よりも服のフィット感の方が重要です。 ただし、体にぴったりした服を着る場合は、白を選んでください。 スポーツのポロシャツによく使用されるシアサッカーやピケなどの質感のある生地も、ぴったりとぴったりとフィットするのではなく、衣服を肌から持ち上げるのに役立ちます。

重要事項

「生地の選択は非常に重要です」とスタイリスト兼ファッションライターのヘザー・ニューバーガーは言います。 「オーバーサイズのデニムのジャンプスーツを着ていると、ガーゼやシフォンでできた締め付けのある服を着ている友達よりもずっと暑く感じるでしょう。」

フィット感に関しては、通常、ニットよりもコットンやシルクなどの軽量の織物の方が、ゆったりと垂れるのに優れています。 これは湿気の多いときに特に重要です。乾燥した暑さでは、汗は体から吸収され、熱で蒸発するため、吸湿発散性だけで十分な場合があります。 湿気が多くて暑いときは、周囲の空気がすでに水蒸気で飽和しているため、服に吸い取った汗が行き場を失います。

「衣服の場合は、汗の蒸発を妨げないように、水蒸気を通す素材の方が良いのです。」 サウスイースタン・ルイジアナ大学物理学准教授のレット・アレイン氏は言う。 「最近のスポーツベースの素材の一部はこれに適しています。綿はこれにあまり適していません。」

すべての繊維は体から発せられる赤外線をある程度捕捉し、寒い季節には暖かさを保ちますが、暑い日には理想的ではないため、通気性のある服を着ることが重要です。 コーティングされていないコットン、リネン、ナイロン、ポリエステルはすべて、ある程度通気性のある生地に分類されます。つまり、素材を通して汗や熱を逃がします。 ただし、体から積極的に水を引き出す吸湿発散性生地とは異なります。

綿とポリエステルは、そこに当たる赤外線の大部分 (ほぼ 99%) を吸収して反射します。つまり、赤外線画像では白く見えることがよくあります。 ただし、これらの材料は可視光の 30 ～ 40% を透過します。 マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究者らによると、この組み合わせにより、他の場合よりも体が早く温まる可能性があるという。 これは、入射する可視光が熱を生成する可能性があり、その熱が身体によって生成される赤外線として逃げることができないために発生します。